روشنک فاضل

انتخاب شریک زندگی و ازدواج، یکی از مهمترین انتخاب ها در طول زندگی فرد است. برخی از افراد ترجیح می دهند که با عشق ازدواج کنند و رابطه عاطفی قبل از ازدواج را ترجیح می دهند اما انتخاب برخی دیگر ازدواج سنتی است و با عشق قبل از ازدواج میانه خوبی ندارند. در این میان سوالات خواستگاری در مورد خانواده می تواند کمک بزرگی برای انتخاب همسر آینده باشد.

از آنجایی که خانواده می تواند نقش مهمی در سبک زندگی و شخصیت فرد داشته باشد و از طرفی نوع رفتار و برخورد خانواده می تواند روی زندگی مشترک دختر و پسر تاثیر بسیار زیادی بگذارد بنابراین ملاقات خانواده و آشنایی با آن ها اهمیت زیادی دارد.

سوالات خواستگاری و شناخت

ابتدا باید این نکته را در نظر بگیریم که اگرچه اهمیت خانواده در امر خواستگاری و ازدواج بسیار مهم است، اما بدیهی است که علاوه بر نکات مهمی که در جلسه خواستگاری در مورد خانواده باید بیان شود، مسائل مهم دیگری نیز وجود دارند که باید در مورد آن ها صحبت شود.

در واقع برای بیان نکته های مهم و پرسیدن سوال های مدنظرمان باید اولویت بندی داشته باشیم.

برخی از سوالات و نکات، سوالات مقدمه ای هستند که در ابتدا بهتر است در مورد آن ها صحبت شود تا به دنبال بیان این نکته ها گفت و گوی بین دختر و پسر شکل بگیرد و ادامه پیدا کند.

سوالات معرفی

طبیعتا قبل از اینکه زمان جلسه خواستگاری رسمی فرا برسد، دختر و پسر اطلاعات اولیه ای را از جمله نام، شغل و تحصیلات یکدیگر به دست آورده اند ولی ادب حکم می کند که پسری که برای خواستگاری رفته است در هنگام شروع صحبت با دختر خانم در ابتدا شروع به معرفی خود بکند و توضیحاتی کلی در مورد شغل، تحصیلات و شرایط مالی خود بدهد، همچنین نیاز است که فرد بعد از معرفی خود به معرفی پدر و مادرش نیز بپردازد و در مورد خانواده خود نیز صحبت کند و اطلاعاتی مثل تحصیلات پدر و مادر، شرایط مالی، شغل و تعداد فرزندان خانواده خودش را نیز به فرد مقابل بدهد.

دختر خانم هم متقابلا چنین وظیفه ای دارد و بعد از اینکه صحبت آقا تمام شد، می تواند به معرفی خود بپردازد.

گفت و گوی تعاملی

نکته ای که وجود دارد این است که جلسه خواستگاری باید به صورت گفت و گوی تعاملی پیش برود و نباید یک نفر در تمام طول جلسه خواستگاری صحبت کند و فرد دیگر ساکت باشد و نتواند حرف هایش را بزند و سوالاتش را بپرسید. بنابراین باید یاد بگیریم در عین حال که خوب حرف میزنیم، شنونده خوبی نیز باشیم و با خوب گوش دادن و توجه به صحبت های فرد مقابل سوال های مهم دیگری را که به ذهنمان می رسد را بپرسیم.

بعد از اینکه دختر و پسر خود را به یکدیگر معرفی کنند و اطلاعات مقدماتی در مورد خودشان ارائه دادند و سر صحبت بینشان آغاز شد، زمان پرسیدن سوالات جزئی و شخصی تر می رسد و افراد باید سعی کنند در مورد سبک زندگی، عقاید، ویژگی های شخصیتی، اهداف و برنامه ریزی های شخصی و وضعیت جسمانی و روانی خود صحبت کنند و به فرد مقابل شان اطلاعات کافی را بدهند. البته که بهتر است افراد اصراری نداشته باشند که تمام سوالات و نکات در یک جلسه خواستگاری مورد بررسی قرار بگیرد چون در اینصورت ممکن است خستگی ذهنی به وجود بیاد و به همین دلیل تمرکز لازم برای توجه به نکات مهم وجود نداشته باشد، بنابراین اگر که جلسات خواستگاری به چند جلسه کوتاهتر تقسیم شوند بهتر است.

اما در این بین نکات مهمی در مورد خانواده وجود دارد که نباید از اشاره به آن ها غافل شویم چون در اینصورت ممکن است به دلیل بی توجهی به این موارد در زندگی مشترکمان دچار مشکل شویم.

نکات مربوط به خانواده که باید با خواستگار مطرح کرد

برخی از اطلاعات که بدیهی است و همانطور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم مربوط به معرفی خانواده و دادن اطلاعات اولیه در مورد شغل، تحصیلات، سن و غیره است.

اما برخی نکات کلیدی تر وجود دارند که باید با جزئیات بیشتری در مورد آن ها صحبت شود.

• هر خانواده ای متفاوت از خانواده دیگر است، حتی اگر افراد با یکدیگر رابطه فامیلی بسیار نزدیکی داشته باشند بازهم سبک زندگی خانواده های شان با یکدیگر متفاوت است، همانطور که می توانیم به وضوح مشاهده کنیم که بین سبک زندگی خانوادگی خواهران و برادران چقدر می تواند تفاوت وجود داشته باشد. بنابراین باید سعی کنید که در مورد سبک زندگی خانوادگی خود برای فرد مقابل تان توضیح دهید و اگر نکته ای در مورد خانواده تان وجود دارد که می تواند بر زندگی آینده تان تاثیر منفی یا مثبت بگذارد به آن اشاره کنید. اما اگر نکته ای مربوط به گذشته بوده و در حال حاضر و در آینده هیچ تاثیری برروی زندگی شما ندارد نیاز به توضیح دادن ندارد. یادتان باشد شما باید تنها اطلاعاتی را به فرد مقابل تان بدهید که بدانید این موارد بی ربط به زندگی آینده شما نیستند.
• توضیح دادن در مورد رسم و رسومات خاص فرهنگ و خانواده تان که احتمال می دهید که این رسم و رسومات متفاوت از رسومات و فرهنگ فرد مقابل تان باشد نیز اهمیت زیادی دارد و باعث می شود که فردی که قصد ازدواج با او را دارید بهتر و با دید بازتری بتواند در مورد ازدواج با شما فکر و تصمیم گیری کند.

• اگر یکی از والدین شما فوت شده یا برادر یا خواهری را در خانواده از دست داده اید حتما برای فرد مقابل تان در این مورد توضیح دهید و اگر این مسئله تاثیر منفی روی زندگی شما و شرایط خلقی و روانی گذاشته حتما مطرح کنید.
• طلاق والدین نیز یکی دیگر از موارد مهمی است که باید فرد مقابل را از آن آگاه کرد. البته بدیهی است که طلاق یا فوت والدین مسائلی واضح هستند و احتمالا که قبل از جلسه خواستگاری این موارد، هم برای دختر و پسر و هم خانواده های شان مشخص بوده، بنابراین منظور ما بیشتر این است که اگر این اتفاقات ناگوار تاثیری روی روند زندگی شما گذاشته و باعث ایجاد تغییراتی شده که نیاز است حتما همسر آینده تان از آن آگاه باشد، در مورد آن به فرد مقابل تان توضیح دهید.
• برخی از خانواده ها با ازدواج فرزندشان مخالف هستند یا می توان گفت با انتخاب فرزندشان مشکل دارند و راضی به ازدواج فرزندشان با فرد مد نظرشان نیستند، اما بنا به دلایلی سکوت می کنند و فرزندشان را برای طی شدن جلسه خواستگاری همراهی می کنند و متاسفانه همین احساس نامطلوب باعث می شود که بعد از ازدواج دختر و پسر، خانواده مخالف، رفتار خوبی با عروس یا داماد خود نداشته باشند و این رفتار نامطلوب خانواده با عروس یا داماد قطعا می تواند باعث ایجاد مشکل، اختلاف و تنش بین زن و مرد شود و از آنجایی که در فرهنگ ایرانی، خانواده در امر ازدواج نقش بسیار پررنگی دارد نمی توان اهمیت مخالف یا موافقت خانواده ها را در امر ازدواج انکار کرد، بنابراین اگر چنین مسئله ای وجود دارد حتما با فرد مورد نظرتان درمیان بگذارید و شرایط را برایش توضیح دهید و در صورت امکان با یک مشاور مشورت کنید.
• ممکن است گاهی پیش بیاید که فرد با یکی از اعضای خانواده خود مشکل داشته باشد و اختلافات جدی بین آن ها وجود داشته باشد، طبیعتا مطرح کردن چنین مسئله ای با فردی که قرار است در آینده با او ازدواج کنیم بسیار حائز اهمیت است، همچنین اگر که وابستگی خاصی به یک یا چند نفر از اعضای خانواده دارید نیز باید با فرد مقابل تان مطرح کنید، فردی که قرار است با شما ازدواج کند باید تصویر ذهنی مشخصی از الگوی ارتباطی شما با خانواده تان داشته باشد.
• اگر فردی در خانواده شما مشکل خاص یا رفتار خاصی دارد (مشکلاتی از جمله اعتیاد، بیماری روانی، مشکل شخصیتی و غیره)، این مسئله را حتما با فرد مد نظرتان مطرح کنید، البته تا زمانی ارائه توضیحات جزئی و ریز حائز اهمیت است که آن مشکل خاص اعضای خانواده روی زندگی شما تاثیر بگذارد در غیر اینصورت اگر چه مطرح کردن آن مسئله مهم است ولی نیازی به ارائه توضیحات جزئی نیست.

• مشکلاتی مثل بیماری های ژنتیکی که ممکن است در خانواده وجود داشته باشد نیز اهمیت دارد. شاید با خود بگویید که مطرح کردن این مسائل باعث می شود که فرد به کل از ازدواج با شما پشیمان شود، اما باید بدانید که شما با این اطلاعات صداقت خودتان را نشان می دهید و نکته مهم تر اینکه بازگو کردن یکسری مسائل در جلسه خواستگاری حتی با ریسک پشیمان شدن فرد، مزیت بیشتری از پنهان کردنش دارد، چون اگر فرد بعد از ازدواج از این مسائل آگاه شود ممکن است بسیار از شما بابت پنهان کاری تان شاکی شود و دیگر نتواند به شما اعتماد کند. از طرفی اگر که شما قبل از ازدواج، اطلاعات کافی در مورد مسائل مهم و بعضا مشکلات خانوادگی تان به همسرتان نداده باشید، به این علت که فرد آمادگی ذهنی برای برخورد با این مسائل را نداشته ممکن است نتواند برخورد و رفتار درست و مناسبی داشته باشد، بنابراین اهمیت مطرح کردن این مسائل، قبل از ازدواج را در نظر داشته باشید.

منبع : سوالات خواستگاری مربوط به خانواده که باید پرسیده شود

مشاوره طلاق برای کسانی انجام می شود که در معرض طلاق قرار دارند، این مشاوره در بسیاری از موارد قبل و بعد از طلاق انجام می شود و بسته به شرایط فرد متفاوت می باشد. در این مقاله به بررسی سوالات مشاوره طلاق و نحوه انجام آن می پردازیم.

زوجینی که تصمیم جدی به جدایی گرفته باشند قبل طلاق باید از طریق مشاور اطلاعاتی در مورد پیامد های طلاق و اثراتی که بر روی خودشان و فرزندشان می گذارد آشنا شوند و راهنمایی های لازم به آن ها می شود تا بتوانند در مورد زندگی شان تصمیم بگیرند.

مشاوران زوجین را برای گرفتن تصمیم درست هدایت می کنند، بسیاری از زوجین ممکن است این جلسات مشاوره را مفید بدانند و تمایل داشته باشند که رابطه خود را اصلاح کنند و فرصتی دوباره به خودشان و همسرشان بدهند تا با یکدیگر به خوبی زندگی کنند، این مشاوره در بیشتر مواقع تاثیر گذار بوده است.

مشاوره روانشناسی طلاق

مشاوره بعد از طلاق باعث می شود تا فرد آگاهی های لازم را در مورد تغییراتی که در زندگی او به وجود آمده است را دریابد، راحت تر با سوگ بعد از طلاق سازگاری پیدا کند و از این مراحل سخت به خوبی عبور کند تا شرایط زندگی اش بهبود یابد.

از نظر روانشناسی، در زمینه مشاوره دیدگاه های متفاوتی وجود دارد که باعث می شود شیوه های متفاوتی برای درمان افراد وجود داشته باشد.

در این مقاله به بررسی شیوه های درمانی و دیدگاه های مورد نظر می پردازیم.

دیدگاه روانکاوانه

بر اساس این دیدگاه برای درمان تعارض های خانوادگی، زناشویی، مشکلات زوجین و خانواده باید دلیل این مشکلات و تعارضات را در کودکی جست و جو کرد چون ممکن است فرد تعارضات حل نشده ای در کودکی داشته باشد که دلیل این مشکلات و تعارض های خانوادگی بوده است.

به طور مثال، والدی که از عشق و محبت دور است و احساس می کند که فقدان محبت و عشق دارد ممکن است از طریق پدر و مادرش یک نقش تربیتی زناشویی را به خوبی فرا نگرفته باشد.

بر اساس این دیدگاه هر یک از والدین ممکن است موقع ازدواج ترس ها و انتظاراتی را به درون خانواده وارد کنند، این در حالی است که ازدواج فرصتی برای حل و شناسایی این تعارضات است که بر اساس تجربیات شرایط جدیدی را بازسازی کنند و به خوبی این شرایط را کنترل کنند تا بتوانند این تعارضات را شناسایی و حل کنند.

بر اساس نظر مشاوران زوج درمانی بر اساس این دیدگاه باید به تعارضاتی که در زمان کودکی فرد حس کرده است توجه شود و این تعارضات باعث می شود تا در سطح ناهشیار فعال شده و بر روی زندگی فرد تاثیراتی داشته باشد.

طلاق و خانواده درمانی

طلاق نه تنها یک مشکل برای زوجی که می خواهد طلاق بگیرد نیست بلکه دیگر اعضای خانواده مانند فرزندان، والدین، خواهر و بردارهای زوج را وارد فرایند درمان می کند.

در این هنگام زن و شوهر باید مشاوره های لازم را دریافت می کنند و تصمیم بگیرند که آیا طلاق بگیرند و یا از طلاق منصرف شوند.

رفتار درمانی

یکی از دیدگاه هایی که در زوج درمانی مورد استفاده قرار می گیرد، مدل رفتار درمانی می باشد که بر روی طلاق تاثیر به سزایی داشته است.

دیدگاه های دیگر نظرات خاص خودشان را در مورد طلاق دارند که مورد بررسی قرار می دهیم.

بر اساس رویکرد روانکاوی در تبیین طلاق، احساساتی در فرد به وجود می آید که بازتابی از مشکلات زوجین می باشد و این احساسات می تواند شامل افسردگی، استرس، بی اعتنایی و احساس گناه می باشد.

بر اساس این دیدگاه، این واکنش ها می تواند به خاطر ارتباطات ناصحیح و توصیف نادرست مشکل باشد زیرا امکان دارد مشکل را به خوبی نشناخته باشند و آن را توصیف نکرده باشند.

بر اساس یادگیری اجتماعی، این مسائل و مشکلات ممکن است به خاطر رفتاری هایی باشد که فرد آن ها را آموخته اما می تواند رفتارهای جدیدی بیاموزد و آن ها را تغییر دهد.

اما دیدگاه رفتار درمانی سعی می کند که بر اساس اصول یادگیری و شناختی مسئله و مشکل را درمان کند و تاکید دارد که در زوج درمانی باید به رفتار فرد متقابل تاکید شود.

در بسیاری از موارد مشاوره به افراد کمک می شود تا به یک فرد منطقی تبدیل شود. زوجین در مورد موضوعاتی مانند حمایت از کودک، تقسیم منابع مالی و سرپرستی کودک ممکن به مشکل بربخورند. در این هنگام باید افراد به توافق برسند تا بتوانند راه حل مناسبی را انتخاب کنند.

در روش رفتار با استفاده از راه هایی می تواند مشکلات را شناسایی کرد و به خوبی به حل و فصل تعارض ها پرداخت و مشکل را به خوبی مدیریت کرد.

به عنوان مثال می توان گفت و گو کرد و موارد جایگزینی را ذکر کرد که نتایج بهتری برای حل مشکل داشته باشد و فرد به خوبی اثرات سازش را درک کند و موارد جایگزین نتایج و اثرات خوبی بر سازش داشته باشند.

می توانید گفت و گوی واقعی و غیر خصمانه را افزایش دید و در این صورت هر دو فرد به طور معقول و صحیح در فرایند مذاکره شرکت داده می شوند و می توانند به خوبی نظراتشان را بیان کنند.

میزان استرس طلاق

طلاق یک بحران است، مشکلات زیادی به همراه دارد و باعث می شود زندگی فرد از هم بپاشد و یک نیروی غالب مخرب می باشد.

طلاق و مرگ یکی از زوجین از اتفاقات استرس زا هستند. طلاق در مقایسه با مرگ یکی از زوجین در مرحله و رتبه دوم قرار دارد. بعد از طلاق زوجین باید مورد درمان قرار گیرد و ویژگی های فردی و روابط بین فردی آن ها به شدت نیاز به بازشناسی می باشد.

عوامل فردی تحت تاثیر طلاق قرار می گیرند و این عوامل عبارت اند از: سن، وضعیت شغلی، منابع مالی، وضعیت روحی و روانی، حمایت اجتماعی، عقاید فلسفی و منطقی و کنترل بر روند تصمیم گیری.

علاوه بر این ها عوامل دیگری وجود دارند که بر فرایند طلاق موثر می باشند و عبارتند از: داشتن کودک کوچک، مرگ یکی از اعضای خانواده، والدین بیمار، عدم برخورداری از درآمد کافی، نداشتن شغل مناسب، تغییر وضعیت، محل سکونت و غیره.

بر اساس نظر مشاوران افراد باید قبل از ازدواج آگاهی و شناخت کافی در مورد روابط زناشویی و زندگی مشترک داشته باشند. آگاهی زوجین از مهارت های ارتباط مناسب و صحیح باعث کاهش میزان طلاق می شود.

اگر فرد مهارت های زناشویی را به خوبی یاد نگیرد در این صورت ممکن است در آینده گرفتار طلاق شود و به همین دلیل باید افراد در مورد این مهارت ها اطلاعات کسب کنند و نسبت به آن ها ارزش و احترام قائل باشند.

سوالات مشاوره طلاق

به طور معمول در جلسات مشاوره سوالاتی از طرفین پرسیده می شود، در این مقاله به 16سوال مهم که از زوجین در جلسه مشاوره طلاق پرسیده می شود پرداخته شده است:

1. اصلی ترین و اساسی ترین مشکل شما چیست؟

معمولا پس از این سوال زوجین مشکلات زیادی را مطرح می کنند، در اینجا یکی از وظیفه مشاور تمرکز بر روی این مشکلات است.

2. کدام مشکل از اهمیت بیش تری برخوردار است؟

مشکلی که اهمیت بیش تری دارد باید به طور دقیق تر مورد بررسی قرار بگیرد.

منبع : مشاوره طلاق چگونه انجام می شود + سوالات مشاوره طلاق که باید بدانید

رابطه زناشویی رابطه ای طولانی مدت بین زن و شوهر است که بعد از ازدواج شکل می گیرد و شامل تعاملات عاطفی و جنسی می شود. مراقبت از رابطه زناشویی برای برخی از زوج ها امری سخت و دشوار می باشد، در این مقاله هر چیزی که نیاز است در مورد مراقبت از رابطه زناشویی خود بدانید ذکر شده است.

قرار گرفتن در معرض فشار، استرس و تنش در رابطه زناشویی امری انکار ناپذیر است و نمی توان از آن اجتناب کرد، گاهی نیز مسائلی پیش می آید که این فشارها و تنش ها را بیشتر می کند و اگر زن و شوهر مراقب نباشند و آگاهانه رفتار نکنند می توانند رابطه شان را در معرض خطر فروپاشی قرار دهند.

رابطه زناشویی مناسب

از طرفی مراقبت از رابطه زناشویی و برقراری رابطه عاشقانه با همسر و شریک عاطفی خود با سلامت جسمانی فرد رابطه نزدیکی دارد، به این دلیل که رابطه محبت آمیز و صمیمیت زناشویی سبب افزایش هورمون اکسی توسین که به هورمون عشق معروف است می شود و افزایش هورمون اکسی توسین با افزایش آرامش و تقویت سیستم ایمنی بدن رابطه دارد و به اینصورت می توانیم بگوییم که هرچقدر که ما در روابط زناشویی خود موفق تر باشیم و هرچقدر که عشق و محبت بیشتری از همسرمان دریافت کنیم، احتمال اینکه بدن سالم تری داشته باشیم بیشتر است.

به همین دلیل سعی کردیم در این مقاله با عنوان «چگونه از رابطه زناشویی خود مراقبت کنیم»، به راه های افزایش صمیمیت و پایداری رابطه زناشویی بپردازیم و این موارد را برای شما عزیزان توضیح دهیم.

چگونه یک رابطه را مدیریت کنیم | راه های مراقبت از رابطه زناشویی

برای مراقبت از رابطه زناشویی نیاز است به این مسئله توجه داشته باشید که شما باید به تمام ابعاد یک رابطه و عشق تمام عیار توجه کنید.

یک رابطه زناشویی کامل و عشق تمام عیار رابطه ای است که

1. صمیمیت روانشناختی و عاطفی زن و مرد در آن زیاد باشد،
2. رابطه جنسی مطلوبی با یکدیگر داشته باشند و برای برقراری رابطه جنسی با یکدیگر مشتاق باشند و از بودن با یکدیگر لذت ببرند،
3. به یکدیگر متعهد باشند، که برای اینکه بتوانید هر سه معیار اشاره شده را تامین کنید نیازمند انجام کارهای مختلفی هستید.

چگونه در رابطه عاشقانه موفق باشیم

• سعی کنید خودتان باشید و با برنامه ریزی و نقشه از قبل تعیین شده با همسرتان رفتار نکنید

برخی از افراد چنین تصور می کنند که برای هر چیزی باید با برنامه رفتار کنند، اینگونه افراد محبت کردنشان و حتی عصبانی شدنشان با برنامه ریزی است و به طور کلی هر رفتاری که می خواهند با همسر خود داشته باشند حساب کتاب و به قول معروف دو دو تا چهار تا می کنند.

هر چند که آگاهانه رفتار کردن در بسیاری از موارد خیلی خوب است اما باید دقت کنید که در هر کاری تعادل را رعایت کنید و این نکته را در نظر بگیرید که برنامه ریزی داشتن حتی برای چگونه محبت کردن و توجه کردن به همسر، باعث می شود که شما نتوانید در ارتباط با همسرتان خودتان باشید و مجبور باشید همیشه نقابی بر چهره داشته باشید و همین مسئله، مانع از صمیمیت بین شما و همسرتان خواهد شد.

• همسو با همسرتان پیش بروید و خودتان را فردی جدا از همسرتان ندانید

یادتان باشد که شما و همسرتان یک زندگی مشترک را شروع کرده اید و موفقیت همسرتان، موفقیت و آرامش شما را نیز تضمین می کند، بنابراین سعی کنید به جای تاکید بر «منیّت» بر «ما» تمرکز کنید و سعی کنید به خود و همسرتان به عنوان تیمی نگاه کنید که هدف و مسیر مشترک دارید.

• برای هم وقت بگذارید

حتما ساعتی از روز را برای همدیگر اختصاص دهید و سعی کنید کارهایی را انجام دهید که مورد علاقه همسرتان است. تفریحات مشترک، فیلم دیدن و حتی بازی ها و شیطنت هایی که می تواند حال هر دوی شما را خوب کند را فراموش نکنید. گفت و گو در مورد اتفاقات روزمره که در خارج از منزل برای شما اتفاق می افتد می تواند در افزایش صمیمت زناشویی تان بسیار موثر باشد.

• عشق ورزیدن به یکدیگر از راه های مراقبت از رابطه زناشویی

یادتان باشد که علاوه بر کارهایی که برای هم انجام می دهید به زبان آوردن احساسات تان در مورد هم نیز بسیار اهمیت دارد. اگر به همسرتان علاقه دارید به او بگویید که چقدر دوستش دارید و از به زبان آوردن این کلمه خجالت نکشید، گاهی به خاطر توجه و مهربانی او و همینطور حضورش در زندگی تان تشکر کنید و از این طریق مهر و محبت و صمیمیت بینتان را افزایش دهید.

• به نظرات و سلایق همسرتان احترام بگذارید

یادتان باشد که هر دوی شما انسان های مستقلی بوده اید که با شرایط محیطی متفاوت و در خانواده هایی جدا از هم بزرگ شده اید، بنابراین کاملا طبیعی است که هر کدام از شما در برخی از زمینه ها سلایق و علایق متفاوتی داشته باشید، بنابراین سعی کنید به نظرات و حیطه های علاقمندی همسرتان احترام بگذارید و اینگونه تصور نکنید که حتما همسر شما باید مانند شما فکر کند و هر آنچه که شما می گویید را باید دوست داشته باشد، زندگی با همین تفاوت ها قشنگ می شود و از حالت یکنواختی بیرون می آید به شرط اینکه بتوانید در رابطه تان در مورد نظراتتان آزادانه با یکدیگر صحبت کنید و ترس از قضاوت شدن، طرد شدن و مورد سرزنش قرار گرفتن نداشته باشید.

• در هنگام صحبت کردن با یکدیگر در مورد اختلافات بین فردی تان مراقب باشید

همانطور که گفتیم وجود اختلاف نظر و سلیقه و همینطور وجود تنش و ناراحتی در یک رابطه زناشویی امری طبیعی است و بسیار مهم است که در این شرایط زن و شوهر بتوانند در مورد مشکل پیش آمده و احساساتشان صحبت کنند و اختلافات بین فردی شان را حل کنند و شرایط را کنترل کنند. اما صحبت کردن در چنین شرایطی اصولی دارد که نباید از آن غافل شوید چرا که بسیار می بینیم که افراد می گویند که هر چقدر با همسرمان صحبت می کنیم فایده ای ندارد و حتی صحبت کردن باعث می شود که تنش و اختلاف بالا بگیرد که علت چنین چیزی می تواند ابراز احساسات و گفت و گو به روش نادرست باشد.

برخی از الگوهای رفتاری که سبب تخریب ارتباط زناشویی می شود شامل موارد زیر می شوند:

1. عیب جویی
2. تحقیر
3. رفتار تدافعی
4. دیوار سنگی

برخی افراد در هنگام صحبت کردن با همسر خود فقط عیب جویی می کنند. عیب جویی به منزله هجوم به شخصیت همسر بوده و با انتقاد کردن متفاوت است. عیب جویی معمولا شامل جمله های انعطاف ناپذیری است که با واژه هایی مثل «همیشه»، «هیچوقت»، همراه است. (تو هیچوقت به من اهمیت نمی دهی، تو همیشه آدم خودخواهی هستی).

تحقیر نیز رفتاری است که فرد به صورت کلامی یا غیر کلامی شروع به توهین به همسر خود می کند که چنین کاری قطعا می تواند اثر بسیار نامطلوبی روی رابطه شما بگذارد.

رفتار تدافعی نیز نوعی مقابله جویی است و اغلب در پاسخ به عیب جویی بروز پیدا می کند. افرادی که حالت تدافعی دارند معمولا احساس می کنند که در حال قربانی شدن هستند. مثلا اگر مدام احساس می کنید که از سوی همسرتان فهمیده نمی شوید و مدام مورد سرزنش قرار می گیرید باید بدانید که احتمالا رفتاری تدافعی دارید.

دیوار سنگی نیز نشان دهنده قطع ارتباط با همسر و اجتناب از صحبت کرن با او است. افرادی که الگوی دیوار سنگی دارند به جای بیان احساسات به صورت درست، فقط حرکات منفی غیر کلامی از خود نشان می دهند.

اما باید سعی کنید خواسته ها، نگرانی ها و احساسات خود را با ملایمت و به صورت واضح و روشن بیان کنید و به دنبال سرزنش کردن و مقصر جلوه دادن همدیگر نباشید. سعی کنید به صحبت های همسرتان هم گوش دهید و فقط گوینده صرف نباشید و این کار را با تماس چشمی مناسب و تکان دادن سر و نشان دادن بازخورد به همسرتان انجام دهید و به او بفهمانید که به حرف هایش گوش می کنید. در زمان مناسبی که هر دوی شما آمادگی صحبت کردن دارید به حل مشکلات و گفت و گو در مورد آن ها بپردازید.

منبع : چگونه از رابطه زناشویی خود مراقبت کنیم + نکات کاربردی

جلسه خواستگاری، جلسه ای بسیار مهم است که علاوه بر اینکه در آن شرایطی فراهم می شود که دختر و پسر و خانواده های آن ها بتوانند با یکدیگر ملاقات و گفت و گو کنند، یک موقعیت بسیار عالی برای مطرح شدن مسائل بسیار مهم، قبل از ازدواج است. در این مقاله به سوالات دختر در جلسه خواستگاری پرداخته شده است.

اینکه چه سوالاتی در جلسه خواستگاری پرسیده شود اهمیت بسیار زیادی دارد و افراد باید با توجه به معیارها و ملاک های مد نظر خود و همچنین شرایط و انتظاراتی که دارند، سوالات خود را برای مطرح شدن در جلسه خواستگاری آماده کنند، اما برخی سوالات نیز هستند که جنبه عمومی دارند و در تمام جلسات خواستگاری باید پرسیده شوند، اگر بخواهیم به طور جزئی و مفصل به تمام سوالات اشاره کنیم از حوصله خارج است، به همین دلیل سعی می کنیم به صورت کلی به سوالات مهمی که نیاز است حتما در جلسه خواستگاری مطرح شود اشاره کنیم و سپس به سوالات دختر در جلسه خواستگاری بپردازیم.

سوالات دختر در جلسه خواستگاری

به طور کلی سوالات خواستگاری به 10 دسته تقسیم می شوند:

1. معرفی و شرایط فردی و خانوادگی (سن، تحصیلات، شرایط خانوادگی از جمله حضور یا عدم حضور هر دو والد در زندگی فرد، تعداد خواهر و برادرها و هر آنچه که می تواند شرایط زندگی فرد را توصیف کند و اطلاعات اولیه و لازم را به فرد بدهد).
2. شرایط شغلی و اقتصادی (شغل فرد و شرایط شغلی فرد، از جمله ساعت کاری و میزان کار فرد و همچنین میزان درآمد، دارایی و غیره).
3. خلق و خو (برونگرایی و درونگرایی، پرخاشگر یا آرام، صبور یا عجول، احساساتی یا منطقی، دمدمی مزاج بودن یا قاطع بودن فرد، نحوه مدیریت فرد در مواقع بحرانی و مواردی از این قبیل می توانند اطلاعاتی از خلق و خوی فرد به ما بدهند).
4. میزان اعتقادات مذهبی و باورهای دینی (دین فرد چه چیزی است، میزان اعتقادات مذهبی او چقدر است و تا چه حد به اعتقادات خود پایبند است، دیدگاه متعصبی نسبت به مسائل مذهبی دارد یا خیر و انتظارات فرد از همسرش در مورد مسائل اعتقادی چیست).
5. سبک زندگی فرد (به طور کلی سبک زندگی فرد، از جمله ساعت خواب، شیوه غذا خوردن، منظم بودن یا بی نظم بودن، علاقه به تفریح، مسافرت، سرگرمی و غیره می توانند اطلاعاتی در مورد سبک زندگی فرد به ما بدهد).
6. روابط بین فردی فرد ( چگونگی ارتباط فرد با دوستان و اقوام و اطرافیان، میزان ارتباط فرد، موفق بودن یا عدم موفقیت فرد در روابط بین فردی، میزان اشتیاق فرد برای حفظ روابط فامیلی یا دوستانه و غیره نیز از جمله سوالاتی است که می تواند روابط بین فردی فرد را برای ما مشخص کند).
7. انتظارات از همسر (مشخص کردن اهداف و انتظارات فرد از ازدواج، زندگی مشترک و همسر در زمینه های مختلف نیز از جمله سوالات مهمی است که افراد باید در جلسه خواستگاری مطرح کنند).
8. مشخص کردن وظایف (صحبت کردن در مورد وظایف زن و مرد در مورد هزینه های منزل، مدیریت و همینطور انجام کارهای خانه).

9. فرزند آوری ( علاقه یا عدم علاقه به فرزند آوری، زمانی که برای فرزند آوری مد نظر فرد است، تعداد فرزندان مورد نظر فرد، مشخص کردن واکنش فرد در صورت عدم توانایی همسر در امر فرزند آوری و غیره سوالات مهم در حیطه فرزند آوری است، شاید برخی اهمیت این سوال ها را نادیده بگیرند و تصور کنند که فرزند آوری امری بدیهی است که هر زوجی بعد از گذشت مدتی از ازدواج حتما بچه دار می شوند اما این تصور اشتباهی است و افراد نظرات مختلفی در این زمینه دارند، بنابراین صحبت کردن در مورد آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است)

10. سوالات جنسی (میزان تمایلات جنسی فرد، انتظارات جنسی فرد و مشکلات جنسی احتمالی در فرد از جمله سوالات جنسی است که البته این سوالات از جمله سوال های مرحله آخر محسوب می شوند)

سوالات خواستگاری مخصوص دختران

تمامی سوالاتی که سعی کردیم توضیح مختصری در مورد زیر مولفه های آن ها بدهیم، بین دختر و پسر مشترک هستند و هر دو وظیفه دارند که اطلاعاتی در این موارد به فرد مقابل شان بدهند، اما برخی از سوالات که البته در زیر مجموعه همین 10 دسته قرار می گیرند، مختص خانم ها است و نیاز است که حتما خانم ها در این موارد از آقایان سوال کنند، همچنین سوالاتی دیگر هستند که مختص آقایان هستند که در مقاله دیگر با عنوان سوالات خواستگاری که پسرها باید بپرسند، به آن ها اشاره شده است.

اما در این مقاله قصد داریم سوالات دختر در جلسه خواستگاری را مطرح کنیم.

سوالاتی که نیاز است دختر خانم حتما آن ها را بپرسد مربوط به شغل فرد، مسکن و محل سکونت، تحصیل و اشتغال زن، نوع پوشش و ارتباطات خانم و سطح زندگی می شود که در ادامه به جزئیات بیشتری از این موارد می پردازیم.

1. شغل شما چیست؟ (شغل مرد برای شروع زندگی مشترک بسیار مهم است ، به همین دلیل باید شغل فرد دقیق مشخص شود، اگر کارمند است دقیقا کارمند چه بخشی است اگر شغلش آزاد است دقیقا در چه زمینه ای فعالیت می کند؟)
2. موقعیت شغلی شما چگونه است؟ (آیا فرد برای همیشه در همین شرایط شغلی باقی می ماند یا اینکه شرایط و موقعیت فرد تغییر می کند؟ ساعت کاری فرد به چه صورت است؟ آیا شغلش دارای شرایط خاصی است که نیاز است حتما در مورد آن صحبت شود؟)
3. درآمدتان چقدر است؟
4. محل زندگی مد نظرتان کجا خواهد بود؟ (چه شهری و چه محله ای؟)
5. مسکن استیجاری خواهد بود یا خیر؟
6. قرار است مستقل زندگی کنیم یا خیر (اگر قرار است با خانواده همسر زندگی شود باید دقیق مشخص شود که منظور فرد چیست؟ در یک خانه به صورت مشترک، در یک آپارتمان به صورت جدا، یا در یک محله ولی ساختمان جدا).
7. آیا ممکن است با توجه به شرایط شغلی تان مجبور به نقل مکان به شهر دیگری شویم و در صورت نقل مکان آیا سکونتمان همیشگی خواهد بود یا موقت؟
8. نظرتان در مورد ادامه تحصیلات زن چیست؟
9. تا چه حد همسرتان را برای ادامه تحصیل حمایت می کنید؟
10. نظرتان در مورد کار کردن زن در بیرون از منزل چیست؟
11. نظرتان در مورد انجام دادن کارهای خانه چیست؟
12. در صورت شاغل بودن همسرتان آیا به او در انجام کارهای خانه کمک می کنید یا اینکه معتقدید کارهای خانه فقط مختص خانم ها می باشد؟
13. در صورت کار کردن همسرتان آیا از او انتظار دارید که حقوقش را صرف امور منزل کند یا خیر؟
14. در صورتی که همسرتان شاغل باشد آیا شما معتقد هستید که باید تمام هزینه هایش را خودش تقبل کند یا خودتان را در برابر هزینه های همسرتان حتی در صورت داشتن درآمد کافی مسئول می دانید؟
15. در صورت داشتن همکاران مرد چه واکنشی نشان می دهید؟
16. نظرتان در مورد فعالیت های اجتماعی زنان چیست؟

منبع : سوالاتی که دختران باید در جلسه خواستگاری بپرسند

آیا اضطراب و دردهای مفصلی می تواند با یکدیگر ارتباط داشته باشند؟ اضطراب یک واکنش عمومی سطح روان انسانی می باشد که به عوامل استرس زای محیطی و درونی مرتبط است، اضطراب باعث می شود تا سطح هورمون کورتیزول افزایش یابد و بدن را برای نشان دادن پاسخ مناسب آماده می کند. در این مقاله به بررسی رابطه بین اضطراب و دردهای مفصلی و عوامل دیگری که باعث دردهای مفصلی می شوند پرداخته شده است.

در صورتی که هورمون کورتیزول برای مدت طولانی در سطح بالایی ترشح شود باعث به وجود آمدن مشکلات جسمی و روانی متعددی خواهد شد که یکی از آن ها درد های مفصلی می باشد، در صورتی که برای درد های مفصلی تان دلایل پزشکی خاصی را پیدا نمی کنید و دچار اضطراب بسیار زیادی می باشید به احتمال زیاد دردها ناشی از فشار روانی می باشد، شما باید استرس و فشار عصبی را نادیده بگیرید و به آن توجه نکنید و هم چنین برای درمان آن به فکر چاره باشید، هم چنین می توانید از روانشناس و مشاور کمک بگیرید تا در خصوص به شما کمک کنند و اضطراب شما تا حد زیادی کاهش یابد.

اضطراب چگونه باعث دردهای مفصلی می شود؟

درد های مفصلی یک درد جسمانی کاملا واضح می باشد و به همین دلیل بسیاری از افراد برای پیدا کردن علت آن دنبال عوامل فیزیکی می باشند و باور ندارند که اضطراب می تواند با علائم جسمی بسیار آزار دهنده ای همراه شود، به بیماری های جسمی که به خاطر اضطراب های مزمن ایجاد می شود بیماری های روان تنی می گویند.

درد های مفصلی در صورتی که مشکل جسمانی و پزشکی نداشته باشد به احتمال زیاد به خاطر اضطراب و بیماری های روان تنی می باشد، در ادامه باید به این سوال پاسخ داده شود که چطور اضطراب باعث درد های مفصلی می شود. در این خصوص می توانید به مشاوره کنترل استرس مراجعه کنید تا برای از بین بردن این دردهای ناشناخته به شما کمک کند.

1. اضطراب و دردهای مفصلی

بدن انسان نسبت به موقعیت های استرس زا واکنش های فیزیکی نشان می دهد به عنوان مثال ممکن است زمانی که اضطراب زیادی دارید و یا از چیزی خشمگین هستید به طور ناگهانی در معده تان سوزشی به وجود آید و یا ضربان قلبتان افزایش پیدا کند، این علائم و نشانه های به عنوان پاسخ جنگ و گریز شناخته می شوند و این واکنش ها نسبت به شرایط استرس زا طبیعی می باشد و در صورتی که فشارها از بین برود و موقعیت به حالت عادی بازگردد این واکنش ها از بین خواهد رفت.

اما استرس و اضطراب هایی که در زندگی به وجود می آیند کوتاه مدت نمی باشند و گاهی اوقات فرد در شرایط استرس زا و مزمن به سر می برد و برای مدت طولانی دچار اضطراب و استرس می شود، در این شرایط هورمون کورتیزول که مسئول واکنش جنگ و گریز می باشد برای مدت طولانی در سطح بالایی باقی می ماند.

در صورتی که برای کاهش این هورمون با انجام فعالیت های ورزشی یا کنترل شرایط محیطی راهی پیدا نکنید با پیامدهای متعددی رو به رو خواهید شد که یکی از آن ها التهاب مفاصل می باشد، زمانی که مفاصل ملتهب و متورم شوند درد زیادی را ایجاد می کنند و اختلالاتی در بدن به وجود می آورند.

2. ایجاد تغییراتی در حرکات بدن، تنش عضلانی

هنگامی که فرد دچار استرس و اضطراب می شود یکی از واکنش های جسمی رایج او تکان دادن پاها، بازی کردن با دست ها و حرکاتی مشابه می باشد، در زمانی که مدت طولانی تحت استرس و فشار قرار گیرید احتمال دارد فرکانس این حرکات در شما افزایش یابد و فشار بسیار زیادی بر روی مفاصل تان وارد شود البته عکس این مورد نیز وجود دارد و ممکن است بسیاری از افراد در اثر شرایط استرس زا، میزان فعالیتشان کاهش یابد.

به طور مثال احتمال دارد در زمانی که تحت فشار و استرس شدید هستید ترجیح دهید بیشتر در رختخواب بمانید و حوصله هیچ فعالیتی نداشته باشید در این صورت بر روی مفاصل و استخوان های شما تغییراتی منفی ایجاد خواهد شد و باعث خشکی، انعطاف پذیری و در نهایت به وجود آمدن درد در آن نواحی می شود.

3. اضطراب و دردهای مفصلی، ایجاد التهاب

به احتمال زیاد همه افراد در طول زندگی شان این جمله را شنیده اند که کسی بگوید من مشکلاتم را به دوش می کشم! باید توجه داشته باشید که این اصطلاح در دنیای واقعی اهمیت دارد و بسیار از افرادی که در شرایط سخت و دشوار قرار می گیرند به طور ناخودآگاه شانه هایشان را سفت می کنند و این کار باعث می شود تا انقباض طولانی در کتف و شانه های آن ها صورت گیرد که درد زیادی را در این ناحیه به همراه خواهد داشت، انجام دادن تمرینات ریلکسیشن و آرام سازی در این شرایط اهمیت بسیاری دارد و برای فرد مفید خواهد بود.

4. اضطراب و دردهای مفصلی، کاهش قدرت سیستم ایمنی

بر اساس مطالبی که بیان شده است استرس و اضطراب مزمن باعث به وجود آمدن مشکلات زیاد و متعدد جسمی می شود و در نتیجه باید بدانید که سیستم ایمنی بدن از این مشکلات در امان نمی باشد و احتمال این که شما به خاطر سیستم ایمنی ضعیف به بیماری های مختلفی مبتلا شوید بسیار زیاد می باشد، در این شرایط سایر درد ها از جمله درد های مفصلی با شدت بیشتری احساس می شوند و مشکلات بسیاری مانند سردرد های عصبی را برای فرد به وجود می آورند.

توصیه در زمینه تجربه اضطراب و دردهای مفصلی

در صورتی که با دردهای مفصلی بسیاری رو به رو هستید باید به پزشک مراجعه کرده و از وضعیت پزشکی تان مطلع شوید در صورتی که بیماری خاصی ندارید به احتمال زیاد این درد ها به خاطر دلایل ذکر شده تحت شرایط اضطراب مزمن به وجود آمده است به همین دلیل باید شرایط زندگی تان را در نظر بگیرید و وضعیت آن را بازنگری کنید در صورتی که بدانید اضطراب خودتان را کاهش دهید و تغییراتی انجام دهید که اضطراب تان کم شود در این حالت به طور غیر مستقیم می توانید بر روی درد های تان اثر بگذارید و آن ها را کاهش دهید.

برای این که اضطراب و تنش های زندگی تان را کاهش دهید می توانید از روش هایی مانند ریلکسیشن، مراقبه، تکنیک های کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و غیره را انجام دهید تا اضطراب و تنش شما کم شود، برای این که تغییرات ایجاد شده پایدار باشند باید از مشاور و روانشناس کمک بگیرید تا روش های صحیح مقابله با استرس و اضطراب را به شما آموزش دهد و هم چنین راهکارهای لازم را در اختیار شما قرار دهند تا زندگی آرام و بدون دردی داشته باشید.

10 عامل که باعث درد مفصلی می شود

1.اضطراب و استرس

التهابی که بر اثر استرس ایجاد می شود یکی از مشکلات و اختلالات رایج در داخل بدن می باشد و می تواند باعث ایجاد درد هنگام حرکت شود. که در بالا به آن کامل پرداخته شد.

2. هوا

اگر شما از درد مزمن رنج می برید ممکن است متوجه شده باشید که در روزهایی که فشار هوا عوض می شود مفصل شما نیز اسپاسم یا سفتی را تجربه می کند. به طور مثال وقتی فشار هوا کم می شود، بافت های درون بدن بسط می یابند و این امر باعث فشار بیش تری به اعصاب می شود و در آخر باعث درد بیش تر در مفاصل می گردد. به همین دلیل این افراد ممکن است بتوانند با احساس درد در زانوهای خود طوفان را پیش بینی کنند!

دلیل دیگری که هوا می تواند بر درد مفاصل شما تاثیر بگذارد دمای آن می باشد. افزایش دمای هوا باعث کم شدن آب بدن می شود و بدون مایعات کافی در مفاصل، شما ممکن است درد مفصلی را بیش تر تجربه کنید.

3.کمبود فعالیت بدنی

فعالیت بدنی یکی از عواملی است که می تواند درد های مفصلی را کاهش دهد. البته این امر دشوار به نظر می رسد زیرا حرکت باعث درد می شود اما می توانید زیر نظر متخصص ماهیچه های اطراف مفاصل خود را تقویت کرده و با این روش درد مفاصل را کاهش دهید.

4. کمبود ویتامین D

در صورتی که برنامه غذایی متعادل نداشته باشید و به اندازه کافی در معرض آفتاب قرار نگیرید ممکن است دچار درد در مفاصل شوید.

منبع : تاثیر استرس بر دردهای مفصلی+ عوامل ایجاد دردهای مفصلی